Veliko ljudi se ne zaveda koristnosti orehov v prehrani. So namreč zelo
dober vir omega 3 maščobnih kislin, ki so sicer prisotne le v ribah,
zato jih še posebej priporočajo vegetarijancem. Zaradi visoke
koncentracije teh maščob zagotavljajo zaščito srca in ožilja in
spodbujajo kognitivne sposobnosti. Zaradi vsebnosti antioksidantov,
fenolov in vitamina E pa pripomorejo tudi k nižanju holesterola. 100 g
orehov ima v povprečju energijsko vrednost 652 kcal.
Pakiranje:
|
|
|
